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哪种有氧运动减肥最有效?

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问题描述:
医生 我一直都想通过运动来减肥, 哪种有氧运动减肥最有效果呢?

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1条回答

李麒铭
李麒铭 开封市第一人民医院 副主任医师
如果想通过运动来减肥,那么也要注意饮食,只有管住嘴迈开腿,这两者相结合才能够真正的减肥减肥,有氧运动最好的是做平板支撑,这样的话损伤关节最小,而且减肥效果最好,但是要有坚持性另外其他的包括游泳,跑步,骑自行车等均可以,这些有氧运动效果也还行

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