补充营养预防前列腺炎

营养补充预防前列腺炎

营养补充和调配应注意以下几点:

一、补充优质蛋白质

蛋白质是合成精液的重要原料，因此日常饮食应多补充优质蛋白质。多吃瘦肉、虾、鸡蛋、豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

二、维生素补充应平衡

维生素a促进蛋白质合成，加快细胞分裂速度，刺激新细胞生长的维生素c具有抗病毒作用，可提高机体免疫力的维生素e具有调节性腺功能，提高精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果和动物肝脏、植物油等食物中。

三、含矿物质食物不可少

铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。另外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对精子的活力有特殊效果，这些成分可以在绿叶蔬菜中摄取。

另外，蜜月期间男性最好不要喝酒，不要喝酒，不要吸烟，适当节制性生活。这些对后代优生也是不容忽视的因素。