发生了月经不调，需要注意检查是否存在妇科炎症或者是其他症状。同时注意观察是否存在白带增多或者是腹痛。可以进行白带常规检查和彩超检查，确定具体的原因，同时也需要保持心情舒畅，月经期加强护理，不能吃生冷辛辣的食物。痛经可以选择热敷或者是口服止痛的药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。