快速提高免疫力增强体质只需要注意规律饮食，不要熬夜，过度劳累，保持饮食平衡，适当参与体育锻炼，可以进行一些跑步之类的运动，游泳等项目最好，可以提高我们的免疫力，还可以一些中成药调节免疫力，可以长期食用，对于免疫力的提高也是有好处的。