可以平时喝咖啡，咖啡中的咖啡因，能帮助燃烧脂肪，对减肥很有帮助。还有酸奶、水果、黑巧克力、全麦纤维丙肝，全麦纤维饼干含有的膳食纤维不仅可以帮助消化、促进肠胃蠕动，还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。