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补铁的食物有哪些?
病情描述:
我头晕的症状跟缺铁有关,前段时间还经常觉得身体浑身都乏力,平时补铁应该吃什么食物?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-10 13:24
    缺铁可能就会引起贫血,才会导致头晕的症状。大枣等植物性食物含铁量较低,食用后人体很难吸收。阿胶的主要成分是胶原蛋白,很难补充铁元素。缺铁性贫血患者多吃“铁三角”等动物性食物。
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